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【中古本】清水忍『ロジカルダイエット　3か月で「勝手に痩せる体」になる』

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【商品】『ロジカルダイエット　3か月で「勝手に痩せる体」になる』
【著者】清水忍
【出版】幻冬舎新書
2024年4月25日　第1刷発行
2024年4月6日　第7刷発行
【定価】￥990（税込）
【内容】
最速でやせたい人には本書は不向きかもしれない。
だが、二度と太らない体になりたいなら必ず役に立つ。
カロリーの摂取量より消費量を多くすれば痩せるのは常識だが、
これを論理的（ロジカル）に突き詰めれば、
筋トレも有酸素運動も痩せる効果は期待できず、
食事を管理する方が合理的だとわかる。
摂るべきカロリー量をどう算出するか、
痩せる効果がないのにダイエットに運動が必要なのはなぜか。
さまざまな疑問にズバッと明快に答え、
あなたをやせた人間に生まれ変わらせる一冊。
（本の裏表紙より引用）

【状態】
一読しました。
本体に折れや汚れはありません。
表紙に少しそりがあります。

よろしくお願いします。

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