【中古本】清水忍『ロジカルダイエット　3か月で「勝手に痩せる体」になる』

【商品】『ロジカルダイエット　3か月で「勝手に痩せる体」になる』 【著者】清水忍 【出版】幻冬舎新書 2024年4月25日　第1刷発行 2024年4月6日　第7刷発行 【定価】￥990（税込） 【内容】 最速でやせたい人には本書は不向きかもしれない。 だが、二度と太らない体になりたいなら必ず役に立つ。 カロリーの摂取量より消費量を多くすれば痩せるのは常識だが、 これを論理的（ロジカル）に突き詰めれば、 筋トレも有酸素運動も痩せる効果は期待できず、 食事を管理する方が合理的だとわかる。 摂るべきカロリー量をどう算出するか、 痩せる効果がないのにダイエットに運動が必要なのはなぜか。 さまざまな疑問にズバッと明快に答え、 あなたをやせた人間に生まれ変わらせる一冊。 （本の裏表紙より引用） 【状態】 一読しました。 本体に折れや汚れはありません。 表紙に少しそりがあります。 よろしくお願いします。

【中古本】美容家　千波『伝説の脂肪ほぐし』

【商品】『伝説の脂肪ほぐし』 【著者】美容家　千波 【出版】ワニブックス 2019年3月10日　発行 【定価】￥ 1,430（税込） 【内容】 万年ダイエットの人生を断ち切る伝説のレッスンが1冊に。インスタフォロワー11万人超の神ほぐし （本の帯より転記） 【状態】 いちど読みました。 シワやシミ、折れなどはなく、綺麗な状態です。 よろしくお願いします。